Collezione: Vitamine e minerali

Uno dei vantaggi di una comunità scientifica in progresso è che ogni giorno impariamo di più sul modo in cui funzionano i nostri corpi e su cosa possiamo fare per mantenerli in esecuzione al meglio. Una delle cose che possiamo fare è aggiungere vitamine e minerali alla nostra dieta. Vitamine e minerali sono fondamentali per mantenere il corpo sano e forte e la maggior parte delle diete non include un'alimentazione varia ed equilibrata abbastanza da fornirci tutto ciò di cui il nostro corpo ha bisogno. I livelli e i tipi di vitamine e minerali richiesti dal corpo variano anche da individuo a individuo in base a fattori quali età, sesso, livello di attività, altezza e peso, tra gli altri.